2种秋季减肥瘦身餐

秋天是一个容易产生肥胖的季节，那么秋季吃什么减肥瘦身餐比较好呢？据了解，大蒜虽然是日常生活中非常普遍的调味食品，但它具有非常好的减肥功效。下面，就让小编带各位MM一起去了解如何利用大蒜巧做瘦身餐。

秋季瘦身餐一：蒜香炒平菇

材料：平菇200g，大蒜粒，植物油、盐。

做法

1、首先摘掉平菇的蒂，放进水中洗干净，再把它们切成条状。

2、将油倒进锅中并开火烧热，再把蒜粒和刚才切好的平菇放进去炒。

3、等到把平菇炒熟以后，再加盐调味，使味道均匀些，最后倒进碟子上就可以食用啦。

这款食谱做法很简单，蒜香炒平菇能解毒杀虫、降脂减肥，还能舒筋活络。在午餐或晚餐里加入这道菜，大蒜的刺激性对虚乏的身体有良性的进步效果，还能促进身体的新陈代谢，减少体内脂肪呢！

秋季瘦身餐二：大蒜生姜乌龙茶

材料：大蒜、生姜、乌龙茶少许

做法：

1、首先去掉大蒜和生姜的皮，然后将大蒜放进榨汁机内榨成蒜汁，同样处理生姜，制成姜汁。

2、将蒜汁和生姜汁倒入锅中，然后再放进茶叶，倒入适量清水，全部一起煮。等到水煮滚后，倒进碗中，茶凉了就可以饮用了。

可能会有MM担心用大蒜冲茶会产生臭味，但要知道哦，大蒜是和茶同泡的，茶会使蒜的臭味变得清淡，所以一点也不会难喝。另外，茶可以降低血脂和胆固醇水平，而大蒜和生姜搭配能够使身体发热，从而促进体内新陈代谢，消除脂肪。